Mais do que presentes, atenção à saúde física e emocional se torna a principal forma de reconhecimento e valorização das mães, especialmente na maturidade
O Dia das Mães costuma ser marcado por gestos de carinho e celebração, mas especialistas chamam a atenção para um aspecto essencial que muitas vezes passa despercebido: o cuidado contínuo com a saúde. Na maturidade, uma fase da vida em que o corpo e a mente passam por transformações importantes, adotar hábitos preventivos e manter acompanhamento médico regular podem fazer diferença significativa na qualidade de vida. Mais do que um gesto pontual, cuidar da saúde é uma forma concreta de demonstrar amor.
Segundo a geriatra da MedSênior, Dra. Fernanda Sperandio, o envelhecimento saudável está diretamente relacionado à prevenção e à atenção integral ao bem-estar. “As mães, muitas vezes, priorizam o cuidado com os outros ao longo da vida e acabam negligenciando a própria saúde. Este é um momento oportuno para inverter essa lógica e reforçar a importância do autocuidado”, afirma.
A especialista destaca sete cuidados fundamentais que toda mãe merece incorporar à rotina:
- Manter consultas médicas regulares
O acompanhamento contínuo permite identificar precocemente alterações de saúde e garantir tratamentos mais eficazes. - Cuidar da saúde emocional
Aspectos como ansiedade, estresse e solidão impactam diretamente a qualidade de vida. Buscar apoio e manter vínculos sociais é essencial. - Adotar uma alimentação equilibrada
Uma dieta variada e nutritiva contribui para a prevenção de doenças crônicas e para o bom funcionamento do organismo. - Praticar atividade física regularmente
Exercícios ajudam a preservar a autonomia, fortalecer músculos e melhorar o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas. - Garantir uma boa qualidade de sono
Dormir bem é fundamental para a recuperação do corpo e para a saúde cognitiva. - Manter a vacinação em dia
A imunização é uma das formas mais eficazes de prevenção, especialmente em idades mais avançadas. - Realizar exames preventivos
Check-ups periódicos são essenciais para o monitoramento de condições como hipertensão, diabetes e alterações hormonais.
Para a Dra. Fernanda, pequenas mudanças na rotina podem gerar impactos relevantes no longo prazo. “Cuidar da saúde não precisa ser algo complexo. São escolhas diárias que, somadas, promovem mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida”, destaca.
Neste Dia das Mães, a proposta é ampliar o significado do cuidado. Mais do que presentes, oferecer atenção, incentivo e suporte para hábitos saudáveis pode ser o gesto mais valioso. Afinal, reconhecer a importância das mães também passa por garantir que elas vivam com saúde, disposição e qualidade de vida em todas as fases.
Sobre a MedSênior
A MedSênior é uma operadora de saúde especializada no atendimento ao público a partir dos 49 anos, com foco em medicina preventiva e no conceito do Bem Envelhecer. Seu modelo de cuidado é baseado na excelência do atendimento humanizado, personalizado e multidisciplinar, tendo como compromissos a promoção da autonomia, qualidade de vida e da longevidade saudável – tudo isso aliado à inovação e ao acompanhamento integrado da jornada do paciente.
Com 15 anos de atuação e com 45 unidades próprias em sete estados e no Distrito Federal, além de uma ampla rede credenciada, a empresa tem a tecnologia como aliada para oferecer serviços que proporcionam qualidade de vida real aos seus mais de 280 mil beneficiários.
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