A rinoplastia, cirurgia plástica que modifica o formato do nariz, é um procedimento popular, tanto para fins estéticos quanto para melhorar a respiração. Mas quando se trata de retomar as atividades físicas após a cirurgia, surgem dúvidas sobre quando é seguro voltar a se exercitar ou quais atividades são permitidas.
Para ajudar a esclarecer essas questões, o Dr. Jamisson Melo, cirurgião especialista em rinoplastia e membro da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF), detalha as principais recomendações para um retorno seguro às atividades físicas.
Nas primeiras semanas do pós-operatório o foco principal deve ser na recuperação. “É fundamental seguir as orientações do seu médico quanto ao repouso e evitar qualquer atividade física que possa levar ao trauma nasal”. Isso significa evitar esportes de contato, como futebol, basquete e lutas, além de atividades aeróbicas intensas como corrida e ciclismo.
A partir da segunda semana, caminhadas leves e alongamentos suaves já podem ser realizados, desde que não causem dor ou desconforto. “É importante ouvir o próprio corpo e progredir gradativamente”, orienta. Caminhadas curtas e de baixa intensidade são ótimas opções para retomar o condicionamento físico sem colocar em risco o processo de cicatrização.
O profissional explica que após quatro semanas, a maioria dos pacientes já está liberada para retomar as atividades físicas com mais liberdade. “Nessa fase, o paciente pode voltar a praticar esportes de baixo impacto, como natação, yoga e pilates”. É importante evitar atividades que exijam esforço físico intenso ou que apresentem risco de quedas ou traumas no nariz.
Para esportes de contato, a recomendação é aguardar um período de seis a oito semanas após a rinoplastia. “Nesse tempo, o nariz já estará mais firme e com a cicatrização bem avançada, diminuindo o risco de lesões”, afirma o especialista. É fundamental ressaltar que, mesmo após esse período, a cautela ainda é necessária, e a retomada das atividades deve ser feita com acompanhamento profissional.
Voltar a se exercitar após a rinoplastia traz diversos benefícios para o corpo e para a mente. “A prática regular de atividade física melhora o condicionamento, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso e promove o bem-estar geral. Além disso, pode ser uma ótima forma de reduzir o estresse e a ansiedade, comuns no período de recuperação da cirurgia”, conclui Jamisson Melo.
Sobre o Especialista
Com uma carreira que abrange 15 anos no mercado, o Dr. Jamisson Melo possui em seu currículo diversos títulos, como especialista em otorrinolaringologia e cirurgia crânio-maxilo-facial pela Associação Médica Brasileira (AMB). Membro da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF), o cirurgião, especialista em rinoplastia, é referência em sua área e já atingiu o marco superior a 2.500 cirurgias realizadas, sendo mais de 1.000 rinoplastias.
