O tantra ensina a “desacelerar para sentir mais” e pode ser um divisor de águas na vida sexual de muitos casais. Especialista destaca dicas para iniciantes.
O sexo tântrico tem conquistado cada vez mais adeptos no Brasil. Buscas online por termos como “massagem tântrica”, “sexo tântrico” e “curso tantra” tiveram aumento de 20–30% na última década, segundo dados do Google Trends. Longe de ser apenas uma moda, essa prática milenar oferece ferramentas para quem busca intimidade, prazer e conexão emocional.
Com raízes que remontam a mais de 5 mil anos na tradição oriental, o tantra chegou ao Ocidente oferecendo uma nova perspectiva sobre sexualidade. “Diferente do que muitos imaginam, não se trata de posições acrobáticas ou rituais complexos, mas sim de uma abordagem que integra corpo, mente e emoções na experiência íntima”, explica o biomédico e sexólogo Vitor Mello.
A prática oferece vantagens físicas, emocionais e relacionais, como:
- Conexão emocional: fortalece vínculos e empatia
- Controle da ejaculação: técnicas respiratórias ajudam homens com ejaculação precoce
Intensificação do prazer: atenção plena às sensações eleva o prazer - Redução do estresse: relaxamento e diminuição da ansiedade
- Melhora da autoestima: foco na aceitação corporal e sensualidade
- Autoconhecimento: aumenta a consciência sobre o próprio corpo e desejos
- Harmonização da energia sexual: segundo o tantra, promove vitalidade e bem-estar
Guia para os iniciantes
Segundo Vitor Mello, casais iniciantes no tantra podem focar em três pilares básicos:
- Ambiente tranquilo – livre de distrações, com iluminação suave e temperatura confortável.
- Respiração consciente – inspirar e expirar junto com o parceiro, prestando atenção nas sensações do corpo.
- Comunicação aberta – dialogar sobre limites, expectativas e desejos antes e durante a prática, criando segurança e confiança.
“O sexo tântrico não é uma solução mágica para todos os problemas de relacionamento, mas pode enriquecer significativamente a vida íntima de casais dispostos a investir tempo e atenção na prática.”
Esclarecendo as principais dúvidas
Contrariando crenças populares, não é necessário ter inclinações espirituais para se beneficiar do tantra. Muitos casais adotam apenas as técnicas práticas, focando nos benefícios tangíveis para o relacionamento. A espiritualidade pode enriquecer a experiência, mas não é pré-requisito.
Outra dúvida comum diz respeito à duração das práticas. “Uma sessão de sexo tântrico não precisa durar horas a fio. O tempo varia conforme o momento e a disposição do casal, podendo ser de 30 minutos ou se estender por mais tempo, sempre respeitando o ritmo natural de ambos”, finaliza o sexólogo Vitor Mello.
Conheça mais sobre o Dr. Vitor Mello: Dr. Vitor Mello é Biomédico, referência nacional em harmonização íntima masculina, criador do método Overpants e sexólogo. Ele realizou diversos procedimentos estéticos íntimos em famosos e anônimos. Além de ser uma figura renomada no campo da sexualidade, Dr. Mello é conhecido por sua abordagem inovadora e seus métodos que visam melhorar a confiança e a satisfação pessoal de milhares de homens no Brasil.
