Em um mundo cada vez mais agitado, dinâmico, repleto de distrações e informações, é fundamental encontrar maneiras eficazes de exercitar o corpo e manter a mente em equilíbrio. Nesse cenário, os treinos do Studio Kore, uma marca especializada em treino funcional do Grupo Velocity, se destacam como uma valiosa opção de atividade física, oferecendo inúmeros benefícios e contribuindo significativamente para a saúde mental.
Confira 5 dicas que podem estimular a adoção de hábitos mais saudáveis e a prática regular de atividades físicas como o treino funcional:
- Treino e gerenciamento do estresse
A agitação da vida moderna pode causar estresse e ansiedade. Os treinos do Kore oferecem uma chance valiosa para desconectar e aliviar as tensões. É importante perceber o momento do treino como um período de concentração nos movimentos realizados e, consequentemente, de relaxamento mental, com foco no presente, sem a interferência de distrações ou preocupações. - Conexão entre corpo e mente
A prática regular de exercícios, como os treinos do Studio Kore, não apenas fortalece o físico, mas também exerce um papel crucial na saúde mental. A atividade física estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores que elevam o humor e ajudam a aliviar o estresse. - Metas realistas e resultados a longo prazo
Os treinos do Studio Kore são variados e atendem a diversos objetivos, como hipertrofia, tonificação, queima calórica, entre outros. Ao definir metas, o aluno precisa ser realista e flexível. Os benefícios a longo prazo aparecem através da constância e progressão gradual nos treinos. - Novas amizades
A interação social é fundamental para uma saúde mental de qualidade. Assim, participar dos treinos do Kore, por exemplo, que são realizados em grupo, pode ser uma ótima oportunidade para conhecer pessoas, trocar experiências e fazer novas amizades. - Saúde cardiovascular
Por se tratar de uma atividade que mescla diferentes exercícios em uma mesma atividade, o treino funcional movimenta todo o corpo, proporcionando inúmeros benefícios, principalmente para a saúde cardiovascular. Assim, pode promover uma melhoria significativa na capacidade cardiorrespiratória, aumentando o fluxo sanguíneo, fortalecendo o coração e reduzindo a pressão arterial. Além disso, ao trabalhar a resistência e a coordenação, o treino funcional contribui para um coração mais saudável, potencialmente reduzindo o risco de doenças cardíacas e promovendo um estilo de vida ativo e equilibrado.
Sobre o Grupo Velocity
studiovelocity.com.br | sweatify.com.br | studiokore.com.br
Primeira e maior rede de studios-boutique de bike indoor do Brasil, a Velocity nasceu em 2014 e atualmente conta com mais duas marcas – o Kore, focado em treino funcional, e a plataforma online Sweatify, que reúne e disponibiliza aulas de ambas as modalidades. O Grupo não apenas se tornou líder na categoria, mas revolucionou a indústria do segmento no país – são mais de 80 studios Velocity e 30 studios Kore, Brasil afora. Tanto os ambientes dos studios quanto os profissionais que atuam no Grupo são preparados para envolver os alunos em suas próprias jornadas de forma descontraída e eficiente e sempre prezando pelo bem-estar.
