O psicólogo organizacional Mike Rucker, referência no tema, reúne em seu novo livro as boas práticas para tornar mais leve o dia a dia do leitor
A busca pela felicidade é um tema cada vez mais recorrente num mundo onde solidão, ansiedade e esgotamento estão presentes num nível alto. Porém, a ideia de que existe uma fórmula pronta para isso ou a necessidade de ser feliz a todo custo pode se tornar uma grande armadilha. Neste contexto, a diversão, tema da especialidade do psicólogo organizacional Mike Rucker, se mostra um atraente e alternativo caminho a seguir, independentemente dos desafios enfrentados. É sobre isso que Rucker fala em seu novo livro Não se leve tão a sério, que chega às prateleiras pelo selo Academia da Editora Planeta.
Todos os dias, as pessoas são capazes de criar momentos de prazer e alegria, ainda que isso não represente fielmente seu estado de ser. A diversão é extremamente benéfica, do ponto de vista físico e psicológico, e pode ser implementada a qualquer hora ou lugar. Porém, trata-se de uma habilidade que precisa ser exercitada e treinada com constância, como uma parte regular e autêntica da vida. Neste livro, Mike Rucker organiza os conceitos de forma prática e apresenta uma espécie de guia com dicas e passo a passo para implementar a diversão como rotina.
Dentre os tópicos inclusos no livro estão: “como tornar a vida menos angustiante”; “como adaptar a diversão à sua rotina”; “quando nem tudo é divertido – os limites de se divertir”; “como saborear cada momento – modelo PLAY”; “leve seu hábito da diversão para o trabalho”; “o prazer da diversão difícil, ou como realizar quase tudo”; “a diversão como uma força para a mudança” e vários outros. Além do livro que sintetiza seu trabalho e missão de levar diversão para a vida das pessoas, o autor Mark Rucker é uma referência acadêmica no tema, sendo fundador da Associação Internacional de Psicologia Positiva e tendo sua tese abordada em veículos como The Washington Post e The Wall Street Journal, além de publicações da área.
FICHA TÉCNICA
Título: Não se leve tão a sério
Autor: Mike Rucker
Tradução: Diego Franco Gonçales
ISBN: 978-85-422-3748-1
páginas 320
R$64,90
Selo Academia | Editora Planeta
SOBRE O AUTOR
Mike Rucker é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da Associação Internacional de Psicologia Positiva. Já teve artigos publicados no International Journal of Workplace Health Management e suas ideias sobre diversão e saúde já ganharam destaque em veículos como The Wall Street Journal, The Washington Post e Forbes. Atualmente, ele atua como líder sênior na Active Wellness.
SOBRE O SELO ACADEMIA
Os títulos do selo buscam promover o bem-estar e o autoconhecimento, contemplando temas ligados à tríade corpo, mente e alma. Desde seu início na editora Planeta, em 2007, tem contado com grandes autores especialistas em diferentes áreas no catálogo, como Tiago Brunet, Monja Coen, Augusto Cury, Fábio Dantas, Flavia Melissa, William H. McRaven, Rita Batista, Victor Fernandes, Walter Riso, J. Krishnamurti, Petria Chaves e Gisela Savioli. Com o objetivo de promover uma jornada de conhecimento de si, o Academia engloba seis linhas editoriais: motivacional/inspiracional, espiritualidade/religião, saúde e desenvolvimento pessoal.
